Home Posts with "Müdigkeit"

Müdigkeit

Advertisement

Zur Ausbildung Burnout vermeiden, haben Spaß

Neue Forschung schlägt halten Training Spaß ist wichtiger als Sie vielleicht denken. Es besteht immer die Gefahr von Burnout, wenn Sie hart trainieren für eine längere Zeit in der Vorbereitung für ein großes Ereignis. Wir können diese Art von Burnout

Eisen-Ebene Unterhalt für Läufer

Als Läufer, müssen Sie Ihrer einzigartigen Eisenbedarf informiert werden. Ein Eisenmangel ist eine der Bedingungen, die böse selbst als übertrainiert oder Unter ruhte verschleiern können. Ein Leistungsabfall, ein Ansturm von Müdigkeit, Läufer beobach

Wie kann man wissen, wann Sie Übertraining

Es gibt Warnsignale zu achten ist, und sie dürfen nicht leichtfertig getroffen werden. Der Begriff "Übertraining" möglicherweise nicht in der Regel verwendet, um zu beschreiben, was Ultraläufer Geoff Roes durchgemacht werden. Im Jahr 2011,

Studie: Fatigue Is All In Your Mind

Das nächste Mal, wenn Sie bonk, Schuld Ihr Gehirn-nicht Ihre Muskeln. Für fast die gesamte Geschichte der Bereich der Sportwissenschaften, wurde angenommen, dass durch Müdigkeit "katastrophal" Ereignisse in den Muskeln, wie Muskel-Glykogen

Ist Anämie A Lauf Epidemie?

Warum sind die niedrigen Eisenspiegel so häufig bei Läufern? Vor etwa drei Jahren das Journal of Adolescent Health eine Studie veröffentlicht, alarmierend, Ausdauersportler sein können. Israelische Forscher nun berichten, dass ein hohes Maß an Anämie

Endurance Fatigue: Wahrnehmung ist alles

Eine faszinierende Studie beweist, dass Müdigkeit in Ausdauer ist nicht mehr und nicht weniger als aufzuhören. Das Design war einfach, aber die Ergebnisse waren tiefgreifend. Samuele Marcora, ein italienischer geborenen Sportphysiologe an der Univers

Nehmen Sie einen genaueren Blick auf Ihre Lab Ergebnisse

Es lohnt sich, einen Arzt zu finden, die die Feinheiten des Cholesterins, Schilddrüsenhormone und Eisen versteht. "Es war wie eine Reise von Blindheit zu bekommen meine Vision wieder." Dies ist, wie Paul Thomas, ein Elite-Läufer, duathlete,

Schlafen In - es wird Ihnen schneller zu machen

Routine und ein gutes Schlafumgebung kann Ihnen helfen, den Schlaf, die Bekämpfung von Schlaflosigkeit zu erhalten, und befassen sich mit Pre-Race-Angst. Eines Nachts, als Bobby Curtis war im zweiten Jahr an der Villanova, hat er nicht viel Schlaf. D

Wie viel Lauf ist zu viel?

Übertraining kann die Laufleistung zum Stillstand zu bringen. Jeder erfahrene Läufer hat es. Sie können nicht erschüttern das Gefühl der Müdigkeit und Lethargie. Tägliche Abfahrten fühle mich wie eine monumentale Anstrengung. Rennzeiten werden immer

Wahrgenommen Effort Alle In Ihr Gehirn?

Eine Studie von der unvergleichlichen Samuele Marcora schlägt Wahrnehmung von Bewegung Anstrengung ist alles im Gehirn. Der 1999 Film The Matrix zeigt eine dystopische Zukunft, in der Menschen zu Maschinen, die ihr Gehirn in einer Weise, dass sie ein

Was ist der wirkliche Nutzen der Erholung läuft?

Wiederherstellung läuft eigentlich nicht Ihnen dabei helfen, aber sie sind immer noch lohnt. Es wird allgemein davon ausgegangen, dass der Zweck der Wiederherstellung läuft - was wir als relativ kurze, langsame Läufe innerhalb 24 Stunden nach einem h

Was ist Übertraining?

Die weltweit einzige "athletic Krankheit" bleibt weitgehend unverstanden. Übertraining oder Übertrainingssyndrom (OTS), wird in der Regel als ein unerwarteter Rückgang der Leistung, die von einem organischen Faktor wie Anämie verursacht wir

Gehirn Ergogenics: Was sind sie, und sie?

Und konnten sie das nächste große Ding im Ausdauersport zu sein? Ausdauertraining macht uns müde - das ist nicht gerade eine Newsflash - aber Methoden, um "verringern Müdigkeit" oder "zu verlängern Lebensdauer" haben sich der Heil

Hyperthermie auf der Flucht: ein Kollegial Athleten erschreckende Geschichte

Kierann Smith läuft mit Nationals. Mit freundlicher Genehmigung von Greyson Christoforo. Stanford Medical School Student, Triathlon Team-Mitglied und Impala Racing Team Mitglied, Kierann Smith war auf Tempo, um ihr bestes Rennen zu fahren, wenn sie o

Sportwissenschaft Update: Wie Milchsäure verhindert Ermüdungserscheinungen

Zwei neue Studien zeigen, dass die viel geschmähte Laktat ist gutartig im schlimmsten Fall und vorteilhaft am besten. Geschrieben von: Matt Fitzgerald Es kommt vor, früher oder später jedes Jahr im Juli. Ich werde vor dem Fernseher Abdeckung der Tour