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Goblet-Kniebeuge zum aufwärmen

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Wie zum Aufwärmen für ein Marathon

Das Rennen beginnt eigentlich gut, bevor Sie Line-Up an den Start. Die meisten Läufer verstehen den Wert Aufwärmen vor einem Rennen. Ein Warm-up-Primzahlen Ihre Muskeln für eine Spitzenleistung durch die Erhöhung der Körperkerntemperatur, die Sauerst

Wie kalt ist zu kalt zum laufen?

Wenn es darauf ankommt, das Tragen der richtigen Kleidung ist der wichtigste Faktor. Als polare Wirbel über das Land hereingebrochen und ein Großteil der Midwest fand sich mit Schnee bedeckt, blieben die meisten Menschen in Innenräumen, herauszufinde

Küche MacGyver: Spring Green Soup

Hoffnung stirbt dieser Zeit des Jahres: die jungen Knospen sprießen auf Ästen, zartes Grün Laub und Gras erweitern schüchtern auf die Sonne, und Kinder färben Eier zu Ostern feiern, die Tage strecken ein wenig länger als jede Woche bringt uns näher a

Keine Überraschungen auf den ersten Tag der kenianischen Meisterschaften

1500m Fach Asbel Kiprop schaltet sich der gerade in seiner Wärme an den kenianischen National Championships. Foto: The Standard 1500m Fach Asbel Kiprop schaltet sich der gerade in seiner Wärme an den kenianischen National Championships. Foto: The Sta

Nomadic Halle hegt Lonely Run

Die Marathonläufer 02.04.58, sagt er schiebt sich schwerer, wenn sie alleine trainieren. Ryan Hall lief weg von dem Feld, um die olympische Marathon-Versuche im November 2007 gewinnen Foto: PhotoRun.net Geschrieben von: David Monti (C) 2011 Rennergeb

Wie schön warm in einem kalten Wetter-Marathon

Eine Lauf Arzt schlägt sieben einfache Tipps. Die New York Daily News 'Dr. Maharam sagt, die Anzeichen und Symptome von Erfrierungen, bevor sie an einem Wintermarathon kennen. Foto: The New York Times Die New York Daily News "Dr. Lewis G. Mahara

Welche Gang erhöht Brustkrebs-Früherkennung?

Foto: Courtesy Osprey 'Daten-modal-img-src =' http: //media.outsideonline.com/images/GearGirl_OspreyBCA_10252011.jpg> Osprey Verve 10 Trinkrucksäcke Osprey Verve 10 Trinkrucksäcke Foto: Courtesy Balconi "Daten-modal-img-src = 'http: //media.o

Nordamerika 16 Beste Skigebiete

Wir wählten das Beste vom Besten und konsultiert Experten vor Ort für ihre Tipps, wo man Ski fahren, was zu trinken, und alles dazwischen. Revelstoke Mountain Resort, British Columbia Wahl des Editors für Sidecountry. Jährliche Schneefall: 600 cm Acr

Winter-Resorts für Schnell Escapes

Der Schneebericht Die neuesten Schnee, Ski und Wintersport Geschichten von außerhalb. Stowe, Vermont Stowe wird immer besser. Es gibt die neuen Stowe Mountain Lodge, ein 450.000-Quadrat-Fuß, are-you-Scherz-me-Hotel mit der Art von Spa, das Kraut-infu

Gesund Swaps zu Thanksgiving

Erntedankfest: Eine Zeit für Familien zu versammeln sich um alles gepflegt, scharf gekleideten-und unauffällig verstauen immense Mengen von Lebensmitteln. Eine aktuelle Studie der Duke University herausgefunden, dass, wenn wir bereiten Essen für die

... Und das Stärkungszauber werden das Erdreich besitzen.

Foto: Ethan Hill 'Daten-modal-img-src =' http: //media.outsideonline.com/images/I320776-1-1_bodywork.jpg> KÖRPER DURCH Klimmzüge: Dr. Ben arbeitet in seinem Haus Fitnessstudio. CORE FITNESS: Lerner wird zentriert. IT'S A Mitte Juli Abend in der TU

Wir haben es versucht: Nike Speed ​​Camp

FITNESS leitender Redakteur Bethany Gumper ging zu Nike Zoom Speed-Camp, wo sie versucht, den neuen Nike Air Zoom Pegasus 31 und mit einigen der am schnellsten Athleten der Welt trainiert, dann sah sie machen Geschichte an der Prefontaine Classic. Le

Wie Michelle Obamas Arms Anfahrts: Das Workout Plan

Ron Sachs-Pool / Getty Images Die Michelle Obama Armtraining Michelle Obama hat Erfolg als Karrierefrau, Ehefrau und Mutter gezeigt, aber als Menschen sehen Fotos von der First Lady, sie können nicht helfen aber beachten eins: ihre eleganten, schlank

Die Hybrid-Training können wir nicht aufhören, über: Snowga

Foto mit freundlicher Genehmigung von Anne Anderson. Geschrieben von Alena Hall, Redaktion intern Aufgewachsen im Süden, kann ich mit Sicherheit sagen, dass ich auf ein Paar Skier nur drei Mal in meinem Leben, hüpfte. Ich kann auch sagen, dass diese

Ändern Sie Ihre Lauf Terrain

Zapping Yo, Road Warriors: Wobei es auf die Spur - oder Kies oder Gras - können Sie Ihre Muskeln von Bauch zu straffen Waden. Wir fragten Reed Ferber, PhD, der Direktor des Lauf Injury Clinic an der Universität von Calgary, wie man in den All-Terrain

Der Blick eines Winner

Das Coaching-Debüt war die siebt und achten Klasse Mädchen an der Clinton Middle School in Clinton, Mass. Basketball-Trainer der Mädchen an der High School in Clinton war Bernie Gaughan, und im Herbst Bernie hatte einen zweiten Job als defensive Koor

Silvester-Reiseziele: Sun Mountain Lodge

Methow VALLEW, WASHINGTON Die meisten Leute müssen ziehen, um aufzuladen; zum Glück gibt es nur wenige TVs an der 96-Zimmer-Sun Mountain Lodge, und die Energie kommt von den Zugang zu einigen der landesweit besten Langlaufloipen. Das Hotel liegt oben

Können zwei Drei-Jahreszeiten-Schlafsack entsprechen einem Vier-Jahreszeiten-Tasche?

Photo: courtesy, Big Agnes 'Daten-modal-img-src =' http: //media.outsideonline.com/images/I396702-1-1_20071204.jpg> Big Agnes Kreuzberg Schlafsack Kreuzberg Schlafsack A: Ja, froh, dass ich nicht den Kopf aus es am vergangenen Wochenende-Schneestu

Der Trainer und Vatis

Dies ist die Zeit des Jahres, wenn ich glaube, fast ausschließlich von Baseball-Jugend. Ich für viele Teams und noch mehr Trainer gespielt, und niemand in der Nähe der Kerl, der unsere VFW-Team in der Liga Jaycee, Alter 8-10 trainierte kam. Wir alle

Die 10 größten Fitness-Mythen

Die Chancen sind einige gefälschte Trainingsberatung hat seinen Weg in Ihre Fitness-Regime entwurmt. Zeit, sie auszurotten. Hier sind die zehn Leistungs Mythen hält Sie zurück, von vor dem Rennen Stretching auf die Übel der High-Fructose-Sirup. Und: