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Staff Blog: Sicherheit geht vor!

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November wird Laufsicherung Monat und in der Novemberausgabe der Wettbewerber liste ich ein paar Möglichkeiten für uns alle sicher auf den Straßen und Wegen zu bleiben. Nach einer Sicherheits Verschluss am vergangenen Wochenende, die in mir essen Bürgersteig führte, hielt ich es für an der Zeit, ein paar Tipps für den Aufenthalt sicher während der Ausführung bieten.

Führen Sie einen vertrauten Schleife (oder nehmen Sie Richtungen): Am Samstagmorgen, nachdem sie davon überzeugt, dass es warm genug für mich, draußen statt auf dem Laufband laufen, zwei meiner Freunde und ich ging für einen Lauf. Wir waren in einem unbekannten Gebiet, da wir nicht in der Stadt für eine Hochzeit waren, so dass wir blickte auf ein 8,5-Meile Schleife und nahm die Vorsichtsmaßnahme, um die Anweisungen zu notieren, damit wir nicht verloren gehen. Nach gewissenhaft nach der ersten Richtung nach rechts nur 1,4 Meilen in den Lauf habe ich gegessen und auf den Bürgersteig supermanned drehen. Ein kleiner Riss im Bürgersteig ragten gerade genug für meine Zehe, es zu fangen, und ich ging hart. Meine beiden Freunde waren vor mir und beide drehte sich um, weil sie hörte, wie meine Knie traf den Bürgersteig. Wir haben nicht am Ende brauchen den Rest dieser Richtungen, aber zumindest haben wir nicht verloren gehen.

Seien Sie in unmittelbarer Nähe zur Polizeistationen, Krankenhäuser und vor allem Feuerwachen: Gerade als ich über das Pflaster am Samstag fliegen ein Feuerwehrmann wurde an uns vorbei fahren. Er stieg aus und ging über die Straße wie eine Mutter lief zu Baby-Feuchttücher anbieten und sehen, ob alles in Ordnung sei. Zum Glück gab es sehr wenig Blut aus dem Herbst. Früher habe ich die Tücher, um Staub von Schmutz (und meinen Stolz) und saß dort kämpfen Tränen (erfolglos) als Feuerwehrmann gefragt, die mehr schaden: mein Knie und mein Stolz. "Auf jeden Fall mein Stolz", antwortete ich.

Nachdem sichergestellt ist nichts gebrochen, wies der Feuerwehrmann über die Straße zu der Feuerwache und überzeugte mich, über Kopf und heraus überprüft zu werden.

"Es gibt eine Menge von gut aussehenden Feuerwehrleute dort, die gerne möchten, Ihnen zu helfen", sagte er.

Ich lehnte dankend ab seinem großzügig und komplett demütig Angebot bis ich merkte, mein Knie schwoll auf und verletzt wirklich schlecht. Es gab keinen Weg ich den Rest unserer Schleife ausgeführt wird und, schlimmer noch, ein Loch in mein Freund Lululemon Laufcaprihose gerissen. Ein Eisbeutel würde nicht schaden.

Alle vier von uns ging auf das Laufwerk (I humpelte) auf mindestens 20 Feuerwehrleute und mindestens 20 weitere Gymnasiasten auf uns wartet vor dem Bahnhof zu finden. Ich glaube nicht, dass ich jemals wurde mehr in meinem Leben gedemütigt. Nun, das war nur von kurzer Dauer, da einer der Feuerwehrmänner kam und hat mich gebeten, auf einer Trage in einem Krankenwagen zu sitzen, damit er meine Verletzungen überprüfen. Ich war gefallen und mein Knie weh! Es gab keine Gehirnerschütterung, ich habe keine Knochen brechen! Ich wusste wirklich nicht, dass all dies war notwendig, aber an diesem Punkt dachte ich, ich in Schwierigkeiten geraten, wenn ich versuchte, High-tail es von dort. Plus, mit meinem Knie weh so viel ich war nicht überall schnell bekommen.

Dennoch war er ein sehr netter Feuerwehrmann. Ich habe das sichere Sache, habe ausgecheckt und vereist mein Knie sofort, was die Schwellung geholfen und machte es so konnte ich bei der Hochzeit in der Nacht zu tanzen.

Bringen Sie ein Handy: Das Tragen einer Handy, vor allem, wenn an einem unbekannten Ort ausgeführt wird, ist sehr wichtig; wenn mit anderen, ist es jedoch nicht notwendig, Artikel, wenn Sie sich vor einer Feuerwache fallen, gibt es Tonnen von Feuerwehrleuten und Sie brauchen, um "ausgecheckt" auf einer Trage in einem Krankenwagen. Kodak Moment, wenn es je war einer, und wir es verpasst. Lektion gelernt: immer tragen Sie Ihr Handy.

Tragen Sie angemessene Kleidung: Wenn Sie im Dunkeln laufen ist es wichtig, reflektierende Kleidung zu tragen. Wenn Sie in der Hitze laufen, ist es wichtig, atmungsaktive Kleidung und Sonnenschutz zu tragen. Wenn Sie anfällig für fallende sind, aber nicht tragen Ihr Freund $ 90 Laufcaprihosen.

Führen Sie mit Freunden: Dies ist die wichtigste Sicherheitsspitze für Läufer, also werde ich es hier zu wiederholen. Nach meinem icepack leitete einen meiner Freunde zurück zum Hotel, um das Auto zu bekommen, während meine andere Freundin saß bei mir und wartete. Wenn ich allein gewesen wäre dies eine sehr viel beunruhigender Situation haben. Ich kann mir nur vorstellen, mich auf dem Bürgersteig legte weinend und allein. Es war wirklich schön, meine Freunde dort mit mir, gib mir eine Fahrt und jetzt zu dieser Zeit habe ich in einer Stadt namens Fallbrook Laufen fiel lachen. Ich wusste, dass ich nur auf dem Laufband gesteckt haben.

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