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Meine Lösung: Absichtliche Undertraining

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Meine Lösung: Absichtliche Undertraining


Der Autor auf dem Weg zur Einstellung eines Halbmarathon PB des 01.13.15 im Jahr 2009 - bevor die Räder kamen aus.

Der Autor auf dem Weg zur Einstellung eines Halbmarathon PB des 01.13.15 im Jahr 2009 - bevor die Räder kamen aus.

Jetzt ausführen Redakteur Matt Fitzgerald ist bereit, etwas Neues im Jahr 2010 zu versuchen.

Als ich diese Worte schreibe, bin ich immer noch von meinem jüngsten Flut von Verletzungen zu erholen. Im Umgang mit diesen Verletzungen, habe ich einige Gedanken in, wie ich könnte meine Zukunft, meine Trainings Risiko einer Wiederholung der Katastrophe zu reduzieren und vielleicht bewegt einen Schritt näher an meine persönliche Magie Trainings Formel definieren, ändern setzen. Die beste Vermutung habe ich mit gekommen ist, um bewusste undertraining in meinem nächsten Trainingszyklus zu versuchen.

Was ist bewusste undertraining, und warum habe ich die Absicht, es zu versuchen? Die Philosophie der vorsätzlichen undertraining wird im Axiom fangen: "Es ist besser, übertrainiert werden 10 Prozent geschulte als 5 Prozent." Wenn man übertrainiert sind, verhindert Müdigkeit Sie optimal funktioniert. Wenn Sie geschulte sind, mangelnde Fitness verhindert, dass Sie optimal funktioniert. Also dieser Aphorismus vermittelt die Idee, dass Müdigkeit schadet der Performance mehr als Fitness hilft es.

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