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Fit Blogger We Love: Sweet Tater

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Fit Blogger We Love: Sweet Tater
Katie praktiziert Hot Yoga jeden Tag - wir hoffen, nur können wir so flexibel, wie ihr eines Tages zu sein! (Foto von Courtney Linnehan)

Wenn wir jemals die Chance bekam, Katie Lävane gerecht zu werden, oder sollten wir sagen Tater von Sweet Tater persönlich, wir können nur vorstellen, dass es voller Lächeln, Lachen und schnell in einen glückseligen Hot Yoga-Sitzung segue. Der Trainer und Ernährungsberater zieht uns mit ihrem leckeren Mahlzeit Beiträge und macht uns mit ihrer Wochenzeitung "Caturday" Klappentexte lachen.

Da wir wahrscheinlich nicht bekommen, um in absehbarer Zeit aber hängen (! Verdammt), werden wir die nächste beste Sache zu nehmen: Katie auf einer unserer beliebtesten schuldig-Vergnügen mit TV zeigt: Saison 17 von The Bachelor. Gunning für Sean Lowe Herz, wir gemütlich auf der Couch, während sie versucht, um zu gewinnen den begehrten Rosen Woche für Woche von der blonde Frauenschwarm. Wenn er nicht sofort verlieben mit ihren schönen Locken wie wir, dann wird der Bachelor wird auf jeden Fall einmal sieht er ihre Büste einige Yoga-Übungen, oder?

Trotzdem wollten wir bekommen, um ein wenig mehr über den Yogi mit viel Geschmack kennen. Schauen Sie sich einige ihrer Lieblings-Dinge, und lesen Sie weiter für eine super leckere Rezept!

Meine Lieblings-Weg, um herauszufinden: Ich übe heißes Yoga jeden Tag, aber es vorziehen, dass der Begriff der "Arbeit aus", weil es so viel mehr als das zu trennen. Als ich zu meinem Körper arbeiten streng, gehe ich zu FlyBarre. Es ist 60 Minuten von geringem Gewicht, hohen Wiederholungsintervallen diesem Ton und ziehen Sie am ganzen Körper. Wenn Sie schauen, um Zoll zu vergießen (nicht unbedingt Pfund), ist dies zweifellos das wirkungsvollste Trainings ich je gemacht habe.

Ich bin am glücklichsten, wenn ich: Kochen. Ich denke, wenn die meisten Leute sind gestresst oder wenig Zeit, zum Mitnehmen bestellen sie. Ich knacken öffnen Sie ein Kochbuch und alle meine Sorgen scheinen dahinschmelzen. Es gibt etwas, damit therapeutische über Hacken, Würfeln und Träumen neue Gerichte.

Meine Lieblings fit Snack: Wenn ich könnte, Blue Diamond Smokehouse Mandeln kaufen vom Fass, würde ich. Ich bevorzuge normalerweise nicht direkt vor oder nach einer heißen Yoga-Kurs zu essen, aber Mandeln Kraftstoff mich mit gesunden Fett und Eiweiß, ohne mir das Gefühl, ganz oder verunsichert.

Mein "I Did It" Moment: Als ich fertig war meine 200 Stunden Yogalehrer-Ausbildung und Master of Science in Ernährung in der gleichen Woche. Im Nachhinein war es wohl nicht klug, auf beide gleichzeitig zu arbeiten. Ich war geistig und körperlich ausgebrannt und, bis zum Ende, hatte einen großen Bruchstelle getroffen. Als ich fertig war, das Gefühl der Erfüllung überschattet alles andere, aber ich kann nicht sagen, ich würde es wieder tun.

Meine Sporttasche Must-Have: Suave Trockenshampoo. Wenn ich unterrichte Back-to-Back-Klassen oder müssen direkt aus dem Studio zu einem Termin laufen, spart mir Trockenshampoo die lästige Waschen und Lufttrocknen meiner langen, widerspenstigen Locken. Die Menschen sind immer sagen mir, ich rieche so sauber. Aber ach, wenn sie nur wüssten!

Für einen Spaß, ein herzhaftes Rezept sicher, dass Sie in diesen kalten Wintermonaten aufwärmen Besuche Katies Vegan Chili unten - das Gericht kommt gerade von Mama!

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Veggie-gefüllte Chili. Perfekte Mahlzeit während der kalten Wintermonate, nicht wahr?

Mamas Vegan Chili

  • 1 große Zwiebel, grob gehackt
  • 1 EL Pflanzenöl (ich benutze Olivenöl)
  • 1 28 Unzen können ganze Tomaten undränierten, gehackt (ich gewürfelt)
  • 2/3 c picante Sauce
  • 1 1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Oregano
  • 1 große grüne und rote Paprika
  • 2 große Karotten, in Scheiben geschnitten
  • 2 Dosen schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft

Saute Zwiebel in heißem Öl bis sie weich sind. Fügen Sie Tomaten, picante Sauce, Kreuzkümmel, Salz und Oregano. Zum Kochen bringen; abdecken und 5 Minuten köcheln lassen.

Stir in Bohnen, Paprika und Karotten. Cook bei mittlerer Hitze für 25 Minuten oder bis Gemüse weich sind.

Haben Sie eine Lieblings fit Blogger Sie möchten, dass wir hervorheben? Hinterlasse einen Kommentar unten oder E-Mail [email protected]